반응형 멜라토닌#수면개선#식물성멜라토닌#수면각성주기조절#우유#타트체리#수면제와멜라토닌의차이점#멜라토닌성분식품1 멜라토닌 수면 개선 효과와 구매 방법 및 전문의약품 수면제와의 차이점 멜라토닌의 어원은 그 초기 발견 당시 피부 색소 침착에 미치는 영향에서 유래되었습니다. 이 호르몬을 처음으로 분리한 아론 B. 러너(Aaron B. Lerner)와 그의 동료들이 "멜라토닌"이라는 이름을 만든 것입니다. 이 용어는 그리스어 "멜라스(μέλας)"에서 유래했으며, 이는 '검은' 또는 '어두운'을 의미하고, "토노스(τόνος)"는 '톤', '장력', 또는 '팽팽함'을 의미합니다.멜라토닌은 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 주로 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 이는 어두운 환경에서 더 많이 분비되며, 자연스럽게 우리의 수면 패턴을 조절합니다. 야간 근무자, 교대 근무자, 여행 직종 서비스업 관련자, 불규칙한 생활 패턴을 가진 사람들이 생체 리듬을 조절하고 수면의 질을 개선하는.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
