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건강140

위에 좋은 영양제 매스틱 검의 효능, 복용법, 부작용과 선택 가이드 매스틱 검(Mastic Gum)은 고대부터 건강을 위해 사용된 자연 유래 성분으로, 최근 건강보조식품으로 큰 주목을 받고 있습니다. 소화기 건강, 항염 작용 등 다양한 효능을 가진 매스틱 검의 원리와 활용 방법, 그리고 부작용 및 구입 시 주의할 점을 알아보겠습니다.  매스틱 검이란? 매스틱 검은 그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무의 수지에서 추출된 물질입니다. 매스틱은 주로 항균, 항염 효과가 뛰어나며, 전통적으로 위장 질환과 구강 건강 개선에 사용되어 왔습니다.  매스틱 검의 주요 효능 소화기 건강 개선헬리코박터 파일로리균 억제: 위염, 위궤양의 주요 원인균을 억제하며 위장 보호에 도움을 줍니다.소화불량 완화: 복부 팽만감, 속쓰림 등 위장 관련 불편을 줄이는 데 효과적입니다.항염 및 항산화 작.. 2024. 11. 27.
건강을 지키는 자연의 선물 마누카 꿀 제대로 알기 마누카 꿀의 효능과 차이점, 올바른 복용법 알아보기꿀은 오랜 시간 동안 건강과 미용을 위해 사랑받아 온 자연의 선물입니다. 그중에서도 마누카 꿀(Manuka Honey)은 특별한 효능과 고유한 가치를 지닌 꿀로 주목받고 있습니다. 일반 꿀과의 차이점, 주요 효능, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  마누카 꿀이란?  마누카 꿀은 뉴질랜드와 호주 일부 지역에서 자생하는 마누카 나무(Manuka Tree)의 꽃에서 채취한 꿀입니다. 마누카 나무는 Leptospermum scoparium이라는 학명을 가지며, 이 나무의 꿀은 강력한 항균, 항염 작용으로 유명합니다. 마누카 꿀의 주요 효능강력한 항균 효과마누카 꿀은 일반 꿀과 달리 메틸글리옥살(MGO) 성분이 풍부하여 강력한 항균력을 발휘합니다. 이.. 2024. 11. 25.
루테인 영양제: 작용 원리, 효능, 섭취 권장량, 제형 종류, 선택 팁 1. 루테인의 작용 원리루테인은 눈의 황반(macula)에 존재하는 카로티노이드 계열의 항산화제로, 눈 건강을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.청색광 차단: 루테인은 눈으로 들어오는 유해한 청색광(블루라이트)을 흡수하여 망막을 보호합니다.산화 스트레스 완화: 강력한 항산화 작용으로 자유 라디칼에 의한 손상을 줄이고 눈의 노화를 예방합니다.황반 색소 밀도 유지: 황반 색소의 밀도를 높여 시력 감퇴와 관련된 황반변성(AMD) 위험을 줄입니다.2. 주요 효능황반변성 예방: 나이가 들면서 발생하는 노인성 황반변성을 예방하거나 진행을 늦춥니다.눈의 피로 완화: 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한 눈 피로와 건조증 완화에 도움을 줍니다.백내장 예방: 망막과 수정체를 보호하여 백내장 발생 가능성을.. 2024. 11. 22.
뇌병변 등급별 분류와 맞춤형 치료 방법 알아보기 뇌병변이란 무엇인가요?뇌병변은 뇌 조직에 손상이 생겨 다양한 신체적, 인지적 기능 장애를 초래하는 질환이나 상태를 말합니다. 뇌병변은 선천적 요인이나 후천적 손상에 의해 발생하며, 주로 뇌졸중, 뇌 외상, 뇌염, 뇌종양, 뇌성마비 등이 포함됩니다. 이러한 뇌 손상은 개인의 운동, 감각, 언어, 지능 등에 영향을 미칠 수 있으며, 증상과 예후는 손상의 정도와 위치에 따라 크게 달라집니다.  뇌병변 등급에 따른 분류 뇌병변 장애는 손상의 정도와 기능적 제한에 따라 등급이 나뉩니다. 이는 한국 장애인 등록 기준에 따라 분류되며, 주로 다음과 같은 6가지 등급으로 나뉩니다.  1급: 일상생활 전반에서 타인의 도움 없이 생활이 어려운 상태.2급: 중증의 신체적 또는 인지적 기능 장애가 있으며, 자립적인 생활이 제.. 2024. 11. 21.
야외활동 시 진드기 예방법을 통해 야외 활동 즐기기 작은 위험, 큰 불편함을 초래하는 진드기숲길을 걷거나 캠핑을 즐길 때, 자연의 아름다움 속에는 작은 위험이 숨어 있습니다. 바로 야외 진드기입니다. 진드기는 작은 크기에도 불구하고 심각한 질병을 유발할 수 있는 존재로, 야외활동 시 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 진드기의 위험성과 효과적인 예방 및 대처법을 알려드립니다. 진드기란?진드기는 거미류에 속하는 작은 절지동물로, 풀과 나무, 잔디 등에 주로 서식합니다.  종류: 참진드기, 털진드기 등이 야외활동 시 접촉할 수 있는 주요 종류입니다.활동 시기: 주로 봄, 여름, 가을에 활발하며, 따뜻하고 습한 환경을 좋아합니다.흡혈 특성: 진드기는 피부에 달라붙어 피를 빨며, 이를 통해 다양한 질병을 전파합니다.진드기가 전파하는 주요 질병라임병원인: 보렐리아균.. 2024. 11. 20.
몬스테라 델리시오사 과일, 제대로 익혀야 안전하다! 섭취법과 주의사항 총정리 몬스테라 델리시오사(Monstera deliciosa)는 주로 관상용으로 키우는 몬스테라 식물에서 자라는 열매를 말하며, 흔히 "스위스 치즈 플랜트 열매"라고도 불립니다. 이 과일은 열대 지방에서 자연적으로 자라며, 특히 멕시코와 중미 지역이 원산지입니다.  몬스테라 델리시오사의 특징  모양열매는 길쭉한 옥수수 모양을 하고 있으며, 껍질은 녹색의 육각형 비늘로 덮여 있습니다.맛이름에서 알 수 있듯이, "deliciosa(맛있는)"라는 단어는 열매의 풍부한 맛에서 유래했습니다.잘 익은 열매는 파인애플, 바나나, 망고를 섞은 듯한 열대 과일의 달콤한 맛과 향이 납니다.식용 가능 부분열매의 비늘이 떨어져 나가면서 드러나는 하얀 과육 부분만 먹을 수 있습니다. 주의점: 독성이 있는 덜 익은 열매  덜 익은 몬스.. 2024. 11. 19.
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